自测“肾虚”

      如果你的年龄还不足５０岁，却已经在以下症状中发现５条以上符合自己的情况，说明你的肾健康存在隐患了，最好及时调养。

      １．没有风湿或外伤，却感觉背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌肉痛和关节痛。

      ２．不提重物，走到３楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过２小时就感到腰酸。

      ３．早晨起床后发现有头发掉落，洗头时情况更严重。

      ４．全身倦怠，注意力不集中，记忆力下降。

      ５．一日三餐，进食甚少，经常味同嚼蜡。

      ６．晚上经常失眠，即使睡着了也处在多梦状态，睡眠质量很糟糕。

      ７．晚上起床上厕所在３次以上，白天也有尿频现象。

      ８．感觉免疫力在下降，容易感冒。

      ９．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对夫妻生活没有什么欲望。

      １０．坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

      １１．容易激动，容易发无名火，心情抑郁。

      １２．无精打采，经常胸闷气短，盼望早日回家休息，但上床后又睡不着。

      １３．明显感到乳房没有以前紧挺，肌肉松弛。

      １４．皮肤干燥，出现斑纹，脸上出现鱼尾纹、黄褐斑。

      １５．月经不调，每个月都为此坐立不安。

      １６．体重有明显的增加或下降趋势。