生理危机 

　　调查中，MM会有很多办法安慰自己，手指、枕头、铅笔、脚踏车甚至专门的自慰工具都是她们用过的。一定要注意，在这些方法里，有很多都是不可取的，最重要的是应注意个人卫生。 

　　手指——因指甲过长或污垢，还有手指上未取下的戒指等都会令阴道感染。异物插入尿道或阴道内进行刺激，如不慎将物具掉入阴道或膀胱内，还会发生更多危险。 

　　内裤——T字裤、过紧或材质不透气的内裤都会引发病毒、细菌、寄生虫和其它微生物的侵入。 

　　车座——利用车座自慰的MM不在少数，那样会促使阴蒂逐渐肥大，引起出血、溃烂等现象。 

　　另外，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至肾脏。轻者会有尿频、尿痛等不适，严重时可致腰痛、发冷、发烧。如有任何不适，都应该及时去医院进行检查治疗。 

　　心理危机 

　　隐避——一般在独处时发生自慰现象，尤其在宿舍，很多MM担心会突然有同学闯进来而被人发现，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。 

　　幻想——看到网上、书上带有刺激性的图片或文字片段往往禁不住诱惑，会从心理上的满足渐渐转移到生理上的安慰，自行刺激时通常大脑极度兴奋，可能会导致大脑缺氧，甚至更严重的后果。 

　　此外，很多人会产生对自慰的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了沉重的精神负担。同时，强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等现象。此后，会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责与矛盾中。 

　　TIPS：无论是生理还是心理上的危机，总之，没有节制的手淫带来的影响都是消极的。如果总将它看作是获取满足、解除紧张的惟一手段而过份依赖，这就意味着手淫已成为你的心理障碍，会使你产生内心冲突与挫折感，渐渐走入病态。注意清洁，保持良好的心态，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活才是我们所追求的！