1.把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。
2.注意个人卫生，经常清洗下身。
3.尽量少喝咖啡和烈性酒；多喝白开水。
4.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。
