自慰又叫手淫，手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等，均可能影响生育。

　　一、过度手淫造成早泄

　　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫;②过强刺激的手淫;③不适当地使用性工具。过度手淫危害主要表现为：

　　(1)中枢神经系统和全身症状。如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

　　(2)泌尿生殖系疾病。如慢性前列腺炎，精囊炎，性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

　　(3)手淫导致阳痿：据调查结果显示，大约有近95%阳痿男性有手淫经历。经常手淫会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，长此下去，就会使性中枢疲乏，最后衰竭影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。

　　一般从生理角度分析：适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害，只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者，对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。但实际临床统计显示，手淫和长期频繁手淫者阳痿早泄的发病率增高，阳痿早泄的治疗难度高不宜恢复，这也在一定程度上说明手淫是和阳痿早泄有一定关系的。

　　由此可见，手淫对男青年的危害是很大的，但已经染上了手淫恶习的人，也不必惊恐和害怕，只要能及时戒除，尤其不要因害怕手淫而产生心理负担，即使一度紧张带来一些对性功能的影响，也会逐渐消失。

　　多参加些体育锻炼，同时也可以改变人的心理状态，运动包括体力运动，也包括智力活动以改变精神状态，陶冶性情，增强体质，改变不良习惯，从而增加抗病防病能力。

　　二、手淫适可而止

　　虽然不是手淫即可导致泌尿生殖疾病，但是手淫所致病后对健康的危害程度和对诱发疾病的治疗难度不容忽视，所以应尽早纠正过来。由其是过度频繁手淫的男性，务必解除手淫的不良习惯。防治手淫关键在于以下几点：

　　1.对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

　　2.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　3.减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　4. 培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

　　5.对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　6.对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。