超过半数的大学生认为自身处于亚健康的状态，近七成大学生每周除去体育课外，参加体育锻炼的次数不足两次……近日，大学生健康调查团实地走访暨南大学，广东工业大学等八所高校，随机抽取1500名大学生进行现场问卷调查，聚焦广东在校大学本科生健康状况与生活方式。

　　调查显示，在1335名大学生中，仅有33.78%认为自身处于健康的状态，超过半数的被访者认为自身处于亚健康的状态。而缺乏体育锻炼成为大学生健康状况的主要问题。

　　在调查中发现，超过83.75%的被访者喜爱体育锻炼，然而却有68.35%的大学生每周除去体育课外，参加体育锻炼的次数不足两次，且每次体育运动的时间不足一个小时。有48.09%的被访者认为进入大学后，自己的体质有所下降。

　　更加值得关注的是，在大学生忽视体育锻炼同时，通宵上网、熬夜游戏的生活方式却在大学生的生活中愈演愈烈起来。有超过七成的被访者承认每天除去睡眠时间外，有6～8小时甚至更多的时间身体处于静止状态，其中电脑游戏成为身体静止的主要原因。

　　另外，大学生普遍抱怨睡眠质量差。调查显示，64.94%的被访者认为自己的睡眠质量居于一般及一般以下，更有八成的被访者需要一个小时甚至更多的时间入睡。有85%的被访者承认由于夜晚睡眠质量不高影响日间上课效率，并有打瞌睡的现象发生。

　　对此，广州仁爱医院专家表示亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦;其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感;其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。

　　亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。