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| 自我监测排卵期的方法 |
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排卵，就是卵泡成熟后，卵泡壁破裂，卵母细胞和其周围的颗粒细胞从成熟的卵泡中排出来。这个复杂的过程从人的体表是观察不到的，只能通过与排卵有关的各种试验预测排卵日期。由于个体及周期生理变化的差异，对排卵日期的预测也仅是推测的，妇女完全可以自我测定自己是否在排卵，以及何时排卵。目前常用的自我监测排卵方法有：
（1）基础体温（BBT）测定法：它可以间接反映妇女卵巢的功能。方法简便、经济，有重要参考价值。
（2）宫颈黏液法：妇女的宫颈内有很多腺体，其受卵巢分泌的雌、孕激素的影响而出现周期性变化，观察宫颈黏液的量、性质、黏度、黏液结晶等变化，可间接了解卵巢的功能。
（3）排卵痛感方法：卵细胞每月1次从一侧卵巢排出，游向输卵管。这是一种动力学过程。如出血部位正好对向腹膜，便可产生一种刺激性不适的感觉，隐约作痛。当然，各人的痛感也不完全一样，有的人只在一侧腰部阵阵酸痛，有的人仅感到腰部胀痛，也有的人无任何感觉。如果注意到这种感觉者，可根据以往的经验，在估计下次排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排好受孕的时机。
（4）日程表法：月经规律的妇女，可以自我推算自己的排卵期。一般地讲，排卵日期是在下一次预定月经来潮前的第14日左右。如能据此推算，安排好性生活，有可能受孕。
以上凭借自我感觉来测定排卵日期的方法，虽然简单易行，但必须熟练，正确使用才能奏效。值得注意的是：①使用中数种方法联合使用。②如有器质性病变者，应治愈后再配合使用这些方法。③患有月经病、慢性病、长期服用药物者均不易测准，不应忽略。
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