中秋佳节已过，转眼又到了秋分时节。很多人在进入秋天后都有一些共同感受：皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰、大便干结等，这就是秋天的“上火”现象，也谓之“秋燥”。对于广东人来说，都习惯在上火后喝凉茶“降降火”，但百年中医世家传人、广州仁爱医院中医科武顺兴主任指出，凉茶其实并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，凡是药物都会有一定的副作用，所以饮用凉茶需根据个人体质，以适度、对症为准来饮用，不要盲目去喝。

　　秋季“降火”重“润燥”

　　秋天的“上火”与夏天的“上火”是有所不同的，从中医角度讲，秋天由肺主宰，而“肺，喜润勿燥”。因此秋季上火就应该选择润肺的食物，肺清润平润了，身体的燥气就能消除，也就是“降火”了。目前市面上的凉茶店的凉茶多是由金银花、菊花、夏枯草等清热凉血、消肿解毒的中草药熬制而成的药汤。武顺兴主任指出，中医养生讲求顺应时节，现在时值秋季，市民在选择凉茶时，最好选用含有罗汉果、竹蔗、沙参、玉竹等成分的，清润养肺，而不要饮用太寒凉的凉茶。

　　凉茶并非人人皆宜

　　不少广州人都喜欢自己去药店购买中药煲凉茶，然后全家人一起饮用。武顺兴主任提醒广大市民，普通市民对中药的寒热性质难以准确区分，而且一家人的体质也是有所不同的，“一锅凉茶全家饮用”是不科学的做法，武顺兴主任表示，以下人士要慎饮凉茶：

　　1、白领一族：常在空调房里的白领缺少运动，体质偏阳虚，不宜多饮寒凉的凉茶;

　　2、经期女性：很多女性都知道来月经时不能喝冷饮，但是同时也要注意不宜饮用凉茶，因为凉茶会导致气血受寒凝滞，引发痛经甚至月经不调;

　　3、孕妇和新产妇：刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，饮用凉茶不但不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛;

　　4、体寒之人：这种体质的人畏寒怕冷多汗，喝下寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀等不适反应;

　　5、老人及幼儿：老人的脾胃功能相对减弱，阴阳多虚，而幼儿体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育未全面成熟，若饮用之凉茶过于寒凉，会进一步损伤脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

　　现在市场上也出售罐装和纸盒装的凉茶，饮用比较方便，但是其外包装都没标示具体的适应症人群和饮用量，导致市民以为只是普通饮料而过量饮用。武顺兴主任提醒市民一定要适度、对症为准来饮用，同时，他还指出，市面上出售的罐装和盒装凉茶并不能替代正规治疗药物，身体不适要及时到正规医院请医生诊断治疗。

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