由于工作节奏加快、竞争激烈以及不良生活习惯，造成胃部疾病的发病率越来越高。据卫生部门统计，我国胃病患者的总人数已经将近3亿，因此普及胃病防治知识至关重要。此外胃病患者的自我调养也是非常重要的，那么，胃病患者在日常生活中应该怎样进行自我调理呢?

　　一、饮食调养

　　凡饮食不当、过饥过饱或食用生冷食品都会或多或少影响肠胃的功能而引起疼痛，患上胃病之后患者的消化功能会逐渐减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。人的肠胃喜润恶燥，而辛辣，油腻的食物都会生热化燥，对胃部不利。

　　二、精神调整

　　由于精神刺激、肝气郁滞，很容易使胃病复发或加重，因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免刺激。

　　三、加强体育锻炼

　　有规律的生活对于胃病调养是非常重要的，得了胃病除了应该按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。而经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。

　　四、注意保暖

　　胃病患者药注意根据温度的变化而随时增减衣物，以免受到寒邪侵袭加重胃病不适。