误区一：易消化，胃病勤喝粥

　　粥有助于消化，因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作，所以能减轻胃的负担。但要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭。

　　合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，而是和水均匀分散在一起。而有些小食的粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。因为，水泡饭缺少咀嚼地吃进胃里，水冲淡胃酸，米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说，就增加了胃消化负担。

　　误区二：痛了，喝杯牛奶

　　有人认为胃痛时，喝杯热牛奶便可缓解症状。其实，胃痛有很多原因：便秘、情绪不安、肠道传染病都会引起胃痛，并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。

　　此外，胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同食用。这样做的目的是为了增加消化时间，延长牛奶在胃部停留的时间，达到中和胃酸，缓解胃痛的作用。

　　误区三：暖胃，多食姜

　　有人认为，姜属于热性，多食用姜就能起来养胃的作用。其实，用姜来暖胃须分清体质，如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜了。

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