常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的耐寒性。

　　“这个观点从普遍意义角度来说没错，但不分体质就拿自己开练，很可能闹出病来。”专家张诗军教授认为，其实很多大俗话的中医理论都是辨证进行的，所谓“甲之砒霜，乙之蜜糖”，而春捂秋冻也应验了这个道理。

　　“尤其是老人、女性、小孩或体质虚寒者，最好能在早晚时分稍微注意保暖，空调环境也是如此。现在开学了，青少年儿童突然由散漫的暑假进入紧张的学习状态，穿得太过清凉、免疫力稍有差池就可能刚开学便产生不适，乃至病倒，以往这样的病例并不少见。”他提醒说，人体在气温开始变化时抵抗力容易减弱，很可能感染感冒等流行性疾病。

　　他介绍，从另一个层面来说，其实春季属于生发之季，世间万物开始舒展调达，捂太严并不利于机体生长发育;而秋季则以收敛为主，如果太敞开反而不利于人体健康。