内外因结合，老人摔倒原因多

　　据广州仁爱医院内科医生李安兴介绍，导致老年人摔倒的原因有很多，比如周边环境生疏、视力减退等等。老年人外出时，对临时住处或活动场所不熟悉，如路面不平、潮湿、光线不足、楼梯不规则、地毯松动、破损等这些因素都容易导致老人摔倒。

　　老人发生摔倒原因很多，可以是某一种原因，也可是多种原因所致。老人的摔倒与年龄有关，年龄越大的老人摔倒的发生率越高，而且女性比男性多。

　　随着年龄的增长，老人多有视力减退，且常易患白内障、青光眼、黄斑退行性病变，视力由于敏感度减弱或夜间视力下降，就更容易被行走中的障碍物绊倒。还有，很多老年人常患的心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、心律紊乱等，均可导致短暂的脑供血不足，致大脑缺血缺氧，使病人突然发生脑功能失调，出现意识丧失而昏倒。

　　此外，步态失调也是老人易摔倒的原因之一。老人常出现蹒跚步态，身体重心前移，使身体处于前倾状态，这很容易发生摔倒。

　　三大“魔鬼时刻”，老人当心摔倒

　　李安兴医生指出，摔倒后，很多老人会由于骨质疏松易导致股骨颈和脊椎骨折，这可能导致其不能行走和生活难于自理，最终可因长期卧床引起多种并发症。所以老人们就需要认识摔倒的“魔鬼时刻”尽量避免摔倒。

　　老人摔倒有几大“魔鬼时刻”。在这几个时刻里，摔倒的老人占了半数以上。

　　凌晨3到4点起夜时刻：视物不明引起摔倒。这是很多老人家的一大烦恼，因为消化功能和膀胱的储尿功能的下降，排便排尿的时间都会前移。而这时，人被迫醒来完全处在迷迷糊糊的睡意中，眼睛会存在视物不清的状况，所以此时去洗手间容易摔倒。

　　早上7点：起床过猛易引发眩晕。清晨醒来的时候，很多特殊人群如高血压、心脏病患者等便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(清晨6-9时)。这时，如果起床过快过急易引起血压的快速上升，从而引发眩晕摔倒。

　　早上8-9点：晨练不当易摔倒。不正当的晨练方法容易引起摔倒等事故。所以晨练一定要步幅不能太大，注意保持身体平衡。另外，时间不要过长，一旦头晕、心慌、恶心，要立即停止。

　　老人摔倒后如何自救?

　　李安兴医生提醒，为了避免摔伤，老年人尽量避免外出，如需外出，最好带上手杖。老人如果不幸摔倒，无论是在家摔伤还是在外摔伤都应学会自救。

　　李安兴医生指出：一般老人摔倒后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。所以，老人摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。

　　老人如果在家摔倒后，受伤的是上肢，那么应在可以的情况下，尽量起身，用另一只可活动的手扶住受伤肢体，然后迅速拨打120急救电话尽快就医。如果摔伤的是腿部等下肢，则应在可以的情况下，抬高受伤部位，如家中有人，则可帮助用冰敷，千万不要热敷，这样会加重病情，并且三日内都应采取冰敷消肿。

　　如果在户外摔伤，首先不要慌乱，保持冷静，立即主动求助路人拨打120急救电话。在等候救护的过程中千万不要随意移动受伤部位，以免引起二次损伤，尤其是腿部受伤的老人。