好多小朋友包括大人都很喜欢喝饮料，饮料的味道的确不错，但你们知道喝饮料给你们带来的危害吗?喝什么饮料最易毁牙呢?下面我们一起来看一下。研究表明，大部分饮料的pH值在2.2～4.9之间，酸性较强，加上蔗糖、果汁本身所含的果糖、葡萄糖，对牙齿的危害更为明显，日益引起各国学者的关注。

　　饮料为什么会毁牙：

　　1.饮料中的酸能直接腐蚀牙齿，而且这种腐蚀作用可以在饮料与接触牙体后立即发生。

　　2.饮料中的糖经牙菌斑中的微生物发酵可继续产酸，这种变化需要经过几分钟至一小时。

　　3.喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。

　　4.只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式(如吸吮、用杯子喝)，都能增加酸蚀的危害。

　　喝什么饮料不毁牙？

　　一位学者在小学生中进行了为期三年的试验，他将受试学生分为三组，分别饮用酸甜饮料、加氟饮料和普通饮用水，结果是饮用酸甜饮料患龋率最高，饮普通饮用水稍高，饮用加氟饮料者患龋率最低。

　　实验发现，加氟饮料中的钙离子和磷离子，可以使饮料中氢离子的释放速度减慢，从而使牙齿脱矿情况得到缓解。只要在柠檬酸饮料中加入15/100万的氟，就能明显减轻酸甜饮料对牙齿的酸蚀。为此，建议大家：

　　尽可能不要让孩子在睡前或夜间饮用酸甜饮料。

　　饮用酸甜饮料宜用吸管，以减少饮料与牙齿的接触。

　　饮后立即漱口，最好能用含氟牙膏刷牙。

　　避免共饮一瓶饮料。