清晨刷牙时，你是否感到牙痛?喝冷饮或吃话梅时，你是否会有牙齿酸痛、刺痛的感觉?其实，这意味着你的牙齿已经受损了，或者说，你“牙齿敏感了”。统计数据表明，在我国每三个人里就有一个牙齿敏感。当人们吃冷的、酸的或刷牙时，牙齿会感到短暂而尖锐的刺痛，这是牙齿敏感的典型症状。

　　夜间磨牙易致牙齿敏感

　　广州仁爱医院口腔科专家介绍说，牙齿的最外部是牙釉质，保护着里面较软的牙本质。当牙釉质缺失时，里面的牙本质就会暴露。牙本质由成千上万个微细的牙本质小管组成，直接与神经相连。当人们吃冷的、酸的食物时，食物刺激将通过牙小管直接传达到神经，因而产生牙痛。日常生活中，包括牙龈萎缩、刷牙用力过大、过多摄入酸性饮料或夜间磨牙等都容易造成牙本质暴露，形成牙齿敏感。

　　好好刷牙能帮助牙齿脱敏

　　其实，牙齿敏感并非想象中那样难以治愈，而是可通过激光、药物等多种脱敏方法让牙齿摆脱敏感的困扰。然而，这些脱敏方法多要去专业的口腔医院进行，导致很多人为了避免去医院而“能忍则忍”。专家提醒，除了去医院检查治疗，日常生活中，还要注意以下几点。

　　1.使用小头软毛牙刷。

　　2.使用适当力度刷牙，每天刷牙2次。

　　3.减少酸性食物和饮料的摄取，比如碳酸饮料等。

　　4.不使用含粗糙颗粒的牙膏。

　　5.不要在饭后立刻刷牙，最好1小时后再刷。这是因为饭后酸性物质使牙齿外层的坚硬组织处于软化状态，这时刷牙也可能会引起牙齿敏感。但饭后应该立刻漱口，可以减轻口腔内的酸性环境。