对于脂肪肝，随着知识的普及，相信大家都有一定的了解，说简单点，就是肝脏中脂肪的含量超标了，就形成了脂肪肝。而引起脂肪肝的原因，和吃却有着非常密切的关系。由于近几年的生活水平提高，大家在吃的方面也越来越好，长期大鱼大肉的吃下去，就吃出了脂肪肝，而且现在脂肪肝的年龄趋于年轻化，所以脂肪肝的治疗不容忽视。下面一起来听下广州仁爱医院肝病专家的介绍。

　　1、不吃早餐

　　不管是因为没时间而不吃早餐还是因为减肥而放弃早餐，都是不可取的，不吃早餐就不能为机体供应充足的营养和能量，这与上午繁忙的工作和学习是冲突的，时间长了，会导致能量代谢紊乱而诱发或加重脂肪肝。

　　2、丰盛的晚餐

　　很多上班族都是早、中餐对付，而主要的能量摄取都依靠丰盛的晚餐，而晚餐后又缺乏运动，久而久之就会形成大量的脂肪堆积，形成脂肪肝。

　　3、以零食代替正餐

　　办公室女性为着，高热量、低营养的食品在填饱肚子的同时，也为健康埋下隐患，长期的热量蓄积、缺乏营养也易患脂肪肝。

　　4、进餐时间不规律

　　有一部分工作狂常常因为急于处理好工作而错过就餐时间，直到肚子抗议的时候才想起来吃饭，这也为脂肪肝埋下隐患。》》推荐阅读：轻松赶走脂肪肝六法则

　　温馨提醒：由于脂肪肝与生活中的不良习惯是分不开的，所以在平常的生活中我们一定要养成良好的生活习惯。在饮食上提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。