初秋，广州多发过敏性鼻炎

　　近日，广州多家医院的耳鼻喉科病人都有所增多，主要是过敏性鼻炎的患者。广州仁爱医院耳鼻喉科副主任医师冯旭介绍，初秋早晚温差较大，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或者室内长时间开空调时会趁机入侵人体，诱发过敏性鼻炎，而由于过敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状和感冒很像，患者常常误以为是感冒，延误了治疗，严重者甚至有可能会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。

　　要预防过敏性鼻炎，冯旭主任提出以下几点：首先要避开过敏源，在空气质量较差的雾天外出最好戴口罩;起床后先喝杯热开水热热鼻腔，可防止鼻塞;家里要多通风，减少粉尘，保持清洁;有车族在车内时，空调不要开得太高，以免车内外温差过大而诱发过敏性鼻炎。

　　气候干燥，鼻子出血怎么办?

　　很多市民到了秋冬季节就感觉特别难受，因为他们容易流鼻血，尤其是儿童，一到秋冬天就经常鼻子出血。冯旭主任表示，这是由于秋冬季节气候干燥寒冷，鼻腔黏膜变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。此外，为了提高鼻腔内部的温度和湿度，鼻腔内流经的血液比较多，鼻腔黏膜的小血管因而容易充血，导致破裂出血。另外，一些儿童的鼻腔黏膜天生比较薄或曾经受过伤，在干燥气候的刺激下容易流鼻血。而一些因为感冒或患过敏性鼻炎的儿童，因为鼻腔黏膜的扺抗力降低，加上鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒等因素，而且小孩子常常会用力擤鼻涕、挖鼻孔，使得鼻腔黏膜经常受伤而流血。

　　冯旭主任介绍，要防止冬天频繁流鼻血，首先平时擤鼻涕时要逐个鼻孔擤，不要太用力，以免损伤鼻黏膜，导致鼻出血。另外，在干燥的天气要多喝水，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。一旦流鼻血，可采取半坐或侧躺下，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量自然减少或停止出血。

　　给鼻子做“健身操”，可增强鼻功能

　　要预防鼻子在秋冬季节出现各种状况，就要提高鼻子的御寒能力。冯旭主任介绍，市民平时可加强体育锻炼，早晚用冷水洗脸，还可以给鼻子做个“健身操”：首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温;其次，用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液;然后，将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎的发生，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎;最后，用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺激嗅觉细胞。当然，还要记得每天给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。