避免过敏原，这是最有效的预防方法。易感者外出旅游应尽量减少与花粉、干草、落叶等物接触;家中使用空调可减少进入室内的花粉，平时保持室内空气流通;对皮毛过敏者最好不要饲养宠物，如果家中有宠物也不要让它们上床;地面最好不要铺地毯。对于季节性过敏性鼻炎患者，在春秋季节植物扬花时，尽量减少外出或到花草较多的地方去，外出时戴口罩。

　　避免刺激性气体。许多患者闻着油烟味就会打喷嚏、流鼻涕，有的患者甚至消毒水气味也会加重过敏性鼻炎。

　　远离不适宜的生活工作环境。生活在产生粉尘的工厂周围的人群容易患过敏性鼻炎或诱发、加重过敏性鼻炎。

　　增强体质。过敏性鼻炎患者发病年龄不同，有的发病年龄小，有的到了成人才发病;病情变化也不同，有的会慢慢减轻甚至症状消失，有的却逐渐加重甚至诱发哮喘，这主要是因为个人体质不同。所以要加强锻炼，增强体质，有助于过敏性鼻炎症状的控制。

　　避免上呼吸道炎症。上呼吸道炎症可增加呼吸道的敏感性，诱发过敏性鼻炎或加重过敏性鼻炎的症状。