专家特意就很多人关心的如何预防过敏性鼻炎问题提供了一下四点建议。

　　1.戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

　　2.自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　3.远离致敏源。致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。

　　尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

　　4.注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

　　最后，专家还指出，得了过敏性鼻炎，尽快到专科医院治疗才是关键，很多过敏性鼻炎患者觉得就是鼻子堵、流鼻涕，并非什么大病，想着熬过去就好了。但事实上，这不仅仅大大降低了生活质量，并且鼻黏膜长期受炎症刺激，容易水肿、充血，并发鼻甲肥大、鼻窦炎、鼻息肉，或炎症蔓延引起中耳炎、咽喉炎、甚至导致哮喘。