2011来临，80后如何冲刺“兔宝龙宝”大计？

　　精灵可爱的兔宝宝、聪明贵气的龙宝宝……如今，80后已经进入了生育的高峰期，很多人早已开始筹划“造人大计”。 为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，广州仁爱医院不孕不育专家们给你制定了受孕计划。每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

　　第一： 提前半年开始记录体温变化，根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

　　第二：提前3-6月做一次全面的身体检查。

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);如果发现患有某些妇科疾病，性传播疾病，应该及时治疗。

　　第三：提前11个月注射乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好先打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。

　　第四：提前6-10个月改变不良的生活习惯。

　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，给自己制定一套锻炼身体的计划，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”，都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

　　第五：提前6个月，考虑停服某些有致畸作用的药物。

　　一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要得到医生的同意。

　　第六：提前6个月看牙。

　　牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产，因此应该在孕前防患于未然。

　　第七：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸;提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

　　第八：提前3-6个月，放松心情，尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养!

　　温馨提醒：准父母都要做孕前检查

　　我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。

　　专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的精液常规检查。

　　为切实关爱广大市民健康，广东优生优育协会携手广州仁爱医院、广州仁爱天河医院联合举办2010广东第四届“暖冬惠医”公益行动暨名医节大型会诊活动;元旦期间，省医、市医、中山医专家会诊活动继续开展。元旦暖冬行动关怀育龄群众生殖健康——妇科、不孕、男科部分检查免费，手术8折，把新医改落到实处，实实在在地解决市民“看病贵”的问题。

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