世界睡眠日|广州仁爱天河医院走进康园工疗站开展“健康睡眠 人人共享”健康宣讲活动

睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。为普及睡眠知识，推广科学睡眠，预防睡眠障碍，让工疗站的学员及家属们了解保证良好睡眠的重要性，提高学员及家属健康意识。

3月21日，越秀区黄花岗街康园工疗站联合广州仁爱天河医院在越秀区黄花岗街康园工疗站开展“健康中国之健康睡眠人人共享”专题活动。

工疗站的学员及家属们一大早便来到了活动现场，积极参与到现场活动中。会议开始前，志愿者们为参会人员派发活动宣传资料及健康礼品。

本次讲座邀请了广州仁爱天河医院中医科医生梁芳妮为与会人员普及睡眠障碍的定义、失眠的原因，以中医层面解析睡眠问题及治疗失眠的方法等，宣传睡眠问题的相关知识，改变大家对睡眠问题存在的一些不恰当认知，促进催眠药物的合理使用，科学治疗失眠问题。

“医生我明明很困了但就是很难睡着，该怎么改善呢？”活动中学员主动提出自己的困扰，医生耐心回答着学员的提问：“提高睡眠质量的关键是创造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、舒适、黑暗，避免噪音和光线干扰，适当放松身心，合理饮食等”。

期间，针对现场学员提问的具体问题，医生都一一为大家做出了详细的解答，并为他们提供睡眠健康指导，指导他们从简单的方式开始调节，并从饮食、心理、中医康复治疗等方面给出针对性的建议。

现场医护人员还选取了部分有家属陪同的学员体验中医理疗贴灸，根据学员的不同情况，进行分型，选择不同穴位进行贴敷。

睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，如果睡眠不好，可能导致很多健康的问题，如视线模糊，身体免疫力下降，糖尿病，抑郁症，高血压，心脏病等。通过本次活动，向学员及家属们普及了健康睡眠知识，了解睡眠质量对人体的重要性，大大提升了学员及家属们的健康素养。