“春运族”防范意外疾病有新措

　　旅途中意外疾病不可忽视

　　“春运族”常常遇到哪些意外疾病?广州仁爱医院内科专家文秀芝一一列举，并为大家给出了如何防范意外疾病新措。

　　1、意外伤害。注意交通安全，出行选择防滑的鞋子，女性不要穿高跟鞋。遇雨雪天气自驾车注意减速慢行。

　　2、冻伤。及时添加衣物，出行戴好帽子、手套，排队购票、乘车途中在原地多做运动，活动手脚、关节。最好带一双舒适、保暖的鞋子，坐长途客车时换上。

　　3、流感等呼吸道传播疾病。拥挤的车厢以及车站、机场发生旅客滞留情况下要加通风换气。

　　4、心脑血管疾病(尤其是心脑血管意外)。老年人及有心脑血管基础疾病的人群在春运返乡高峰期，不要单独出行。有心脑血管疾病的患者要坚持在医生指导下服药，同时注意保持心态平和。

　　5、饮食不规律、不洁饮食造成的胃肠道疾病。坚持规律饮食，不吃生冷食品、不喝生水，饭前便后要洗手。乘车途中多吃水果、热食、开水，少吃腌菜、罐头制品。

　　6、身心过度劳累造成的“旅途精神综合症”。一些“春运族”因身心劳累、时刻提防财物遗失，加之车厢人多拥挤、嘈杂、空气相对污浊等，会出现精神紧张、胸闷、头痛等“旅途精神综合征”。

　　“春运族”应做好防范措施

　　广州仁爱医院内科专家文秀芝指出，春运旅途防病，一定要根据实际情况做好防范措施：一是加强个人和饮食卫生，购买正规厂家生产的矿泉水、方便食品等，多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用;二是防止病从口入，旅客就餐时避免用手直接接触食物，不吃生冷、不洁或包装欠佳的食品;三是在旅途中合理调整饮食结构，不吃或少吃辛辣食品;四是气温变化适时添加衣服，避免着凉;五是合理安排作息时间，避免过度疲劳，保证充足睡眠，多喝白开水。

　　同时，文专家提醒，旅客准备一些常用药品袋在身上，如感冒药、退烧药、胃药、黄连素、维生素、创可贴、风油精、晕车药、眼药水、活络油、藿香正气丸或者保济丸、救心丹、降压药等，以防备用。

　　旅途中感冒发烧防治有讲究

　　春运旅途中内科方面的疾病最常见的有：感冒发烧、腹痛、晕倒昏厥等等。广州仁爱医院内科专家文秀芝支招：旅途中遇到感冒发烧的情况，应对症吃药，最要紧的是多休息、多喝水，如果病情严重，应立即到附近医院治疗。途中有旅客晕倒，应让患者平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。可以采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。