据专家介绍，春天人体阳气生发，皮肤疏松，汗毛孔容易开解，而这个时候天气又忽冷忽热，如果突降春寒可能导致汗毛孔迅速密闭。忽开忽闭，体内的调节功能一时难以转变，就会导致呼吸道感染或者触及宿病发作。

　　因此，适度春捂是保养人体阳气的科学方法，尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被宁愿偏多，重点是捂身体下部，保养阳气，增强抵抗力，可以避免寒气入侵，有效预防多种疾病。

　　专家表示，虽然春捂是必要的，但一定要适度，过度的春捂会引发“春火”，对健康的效果适得其反。春捂上火，最明显的是导致便秘。

　　对于春季便秘如何预防?专家提出了以下几点建议：

　　1、应精神愉快，情志调畅。2、

　　宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

　　3、选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

　　4、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能刺激肠子蠕动而有利于排便。

　　5、尽早就医，找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。